Dobrze jest zdać sobie sprawę, że przekwitania nie można uniknąć. To naturalny czas w życiu każdej kobiety. Na nieszczęście zwykle wkraczaniu w okres przekwitania towarzyszą uciążliwe symptomy. Jak sobie z nimi poradzić? Czytaj więcej o zjawisku suchej pochwy Przede wszystkim rozpocząć działania zapobiegawcze od razu po spostrzeżeniu pierwszych oznak. Do tych najbardziej oczywistych można zaliczyć takie reakcje fizjologiczne jak odczuwalne uderzenia gorąca, zaburzenia snu, wzmożoną potliwość, zmniejszenie ochoty na seks, suchość pochwy czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wyszczególnione powyżej dolegliwości ma związek z brakiem harmonii w gospodarce hormonalnej. Dodatkowo można zauważyć objawy związane z emocjami, takie jak niepokój, wzmożona drażliwość, huśtawki nastroju czy ustawiczne odczuwanie zmęczenia. Rozpoczęty program kuracji powinien brać pod uwagę wszystkie aspekty objawów. Istotne jest jego kompleksowe stosowanie. Ciekawy tekst o tym że mężczyźni też mogą cierpieć na nietrzymanie moczu przeczytasz w naszym serwisie Nie można ograniczyć się do przyjmowania preparatów. Leczenie należy uzupełnić o zdrową dietę, oraz systematyczną i korespondującą z potrzebami aktywność fizyczną. Działania prewencyjne najlepiej zacząć zanim wystąpią pierwsze objawy menopauzy. Właściwy sposób odżywiania nie obroni nas przed przemijaniem, ale wesprze nasz organizm w dobrym procesie starzenia oraz w przebiegu klimakterium. Natomiast praktykowanie aktywności sportowej pomoże uniknąć dolegliwości ruchowych. Jeśli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to istotne jest, by nie wstydzić się poproszenia o wsparcie medyczne specjalistów a także o emocjonalne ze strony rodziny.
Typowe objawy menopauzy- jak sobie z nimi radzić?
