Jaka pogłoska istnieje w naszym świecie? Niewątpliwie, że należy brać dużo witamin. Dlaczego? Ponieważ witaminy są zdrowe i tylko one w naszym zdrowiu mogą nas utrzymać. Jednak czy to jest zgodne z prawdą? Jakkolwiek w ostatnich czasach w telewizji, gazetach oraz sieci jest coraz więcej głosów, iż witaminy właściwie nie wyłącznie na zdrowie przychodziły z pomocą, ale jeszcze pogarszały. Mówi się, iż choćby witaminy A, C lub E w czasie, gdy używamy je długo mogą wywołać niepożądane skutki w stworzonym przez nas ciele. Może w takim razie, poprawniej jest zastąpić witaminy tylko świeżymi warzywami oraz owocami? Przede wszystkim trzeba powiedzieć, że witaminy w tabletkach nie przynoszą szkody, to zbyt duże uproszczenie.
suplement diety z witaminą C
Godnie nigdzie jednakże nie oświadczono przypadków zatrucia się witaminą E. Na ogół dlatego, że cechuje się ona bardzo niską toksycznością. Rzecz jasna, jeśli ktoś przekracza napisaną na opakowaniu dozę robi to tylko i wyłącznie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, prawdą jest, iż niebezpieczne może być branie witaminy A. Dlaczego? Ponieważ może ona powodować migreny lub biegunkę czy generalnie zmniejszać nasze samopoczucie. Jednak, żeby to w ogóle miało miejsce, trzeba codziennie przewyższać jej podstawową dozę, aż dziesięciokrotnie. W jaki sposób widać, witaminy są zdrowe i są w stanie nam pomagać. Jedyny problem jest tak naprawdę w nas samych. Zachowujemy się jak małe dzieci, które nie umieją czytać. A wystarczy zapoznać się z ulotką i ujrzeć, co jest na niej napisane, żeby zamiast migreny zachować zdrowie.
